Er LED-lys virkelig så ille for øynene dine?

Le av det! Ikke alle nyhetene er negative...

Siden introduksjonen i 1962 har LED-lys blitt populær som et langt mer bærekraftig alternativ til glødepærer. De kan lyse opp ethvert rom i en rekke fargetoner og er mer kostnadseffektive-i tillegg til å være mer-energieffektive. Det kan virke for godt til å være sant, og det er det definitivt! I følge nyere studier kan blått lys som sendes ut av LED-lys skade øynene våre. Likevel, så lenge du begrenser skjermtiden, er LED-lys ikke for skadelig.

Hva er egentlig LED-lys?

Nå til den tekniske delen!

Måten LED-lys produserer lys på, er forskjellig fra konvensjonelle glødepærer. LED-er bruker en halvleder, som når strømmen strømmer gjennom den, skaper lys, i motsetning til konvensjonelle lyspærer, som sender elektrisitet gjennom en tynn trådglødetråd. Denne formen for belysning skiller seg fra konvensjonelle-energisparende lyspærer ved at den ikke bruker kvikksølvdamp, som produserer UV-lys når energi passerer gjennom den. Fosforbelegget i lampen absorberer da UV-strålingen, som er det som gir lyspæren sin glød.

Skader LED-lys øynene våre på noen måte?

Det blå lyset som sendes ut av LED-lys har vist seg i en studie fra det franske byrået for mat, miljø og arbeidshelse og sikkerhet (ANSES) for å skade netthinnen i øyet. Ettersom det blå lyset fra elektronikken din signaliserer til hjernen din at du må være oppe når du vil sove, kan det også forstyrre kroppens naturlige døgnrytme.

I følge studien er langvarig eksponering for LED-lys "fototoksisk", noe som til slutt kan resultere i uopprettelig tap av retinale celler og redusert synsstyrke. Aldringen av retinalvev kan akselereres ved langvarig eksponering for LED-lys, noe som kan øke risikoen for øyesykdommer som alders-relatert makuladegenerasjon (AMD) og en reduksjon i synsskarphet. I følge ANSES-vurderingen kan LED-lys potensielt skade netthinnen i tillegg til å gi hodepine, visuell tretthet og økt risiko for ulykker.

Gjør LED-lys øynene trette?

Dessverre har bruk av LED-lys også ulempen ved å potensielt forårsake øyebelastning hos de som allerede har sykdommer som migrene og anfall. Dette skyldes det faktum at lysdioder avgir et usedvanlig lett flimmer som går for raskt over til å bli lagt merke til. Dette indikerer at flertallet av mennesker er upåvirket, så med mindre du er ekstremt sensitiv og utsatt for disse problemene, er det usannsynlig at du vil få hodepine, anfall eller anstrengte øyne eller tretthet.

Hvordan kan LED-lys skjermes fra øynene våre?

Det er noen få teknikker for å sikre at LED-belysningen i alle enheter du bruker ikke vil gjøre for mye skade på øynene dine ved å forhindre at de blir overeksponert for blått lys. Du kan bruke en rekke teknikker, for eksempel:

Det er en god idé å prøve å bruke mindre tid foran LED-lys, inkludert de fra smarttelefonen, datamaskinen eller TV-skjermen. Minst 2-3 timer før du legger deg, unngå å stirre for lenge på skjermer og sørg for å ta hyppige pauser.

Kjøp "varmhvite" LED-lys: ANSES-rapporten anbefaler også å bruke "varmhvite" LED-lys i stedet for "kaldhvite" LED-lys fordi de førstnevnte avgir mindre blått lys, noe som reduserer risikoen for skade på øynene dine.

Er LED-lys mer øye-vennlige enn lysrør?

Mer enn det blå lyset som genereres av LED-lyspærer, har fluorescerende lyspærer en tendens til å avgi UV-stråling og kan skade øynene dine mest. Som tidligere nevnt kan LED-lys også gi varmt lys fordi de kommer i en rekke farger og ikke avgir noen UV-stråler.

Et annet valg er kompaktlysrør (CFL), som avgir mindre UV-stråling enn både glødepærer og lysrør. Selv om CFL-pærer kan inneholde kvikksølv, noe som kan være farlig, gjør de det i langt mindre mengder enn lysstoffrør. Hvis du velger varmere fargede lys fremfor kjøligere, er LED mindre skadelige for øynene dine generelt fordi de skaper svært lite blått lys og ingen UV-stråler.

Risikoen for store øyeskader er ubetydelig, så ikke bekymre deg hvis du er på gjerdet om å bruke LED-lys til å pryde hjemmet ditt. Det er usannsynlig at kortvarig-LED-eksponering vil skade øynene dine så lenge du tar de riktige forholdsreglene for å beskytte dem (som å kutte ned skjermtiden og kjøpe "varmhvite" lys).

For å se mer bransjekunnskap, vær oppmerksom påBenweis offisielle nettsted!

Så, finnes det lyspærer for øyebeskyttelse-?

Følgende er selvfølgelig våreRG0 LED-pærer for øyebeskyttelse-.