Å jobbe eksternt hjemmefra har aldri vært enklere. Selv om vi alle ønsker å kunne være produktive i pyjamasen vår i en hengekøye, trenger de fleste av oss de produktivitetsfremkallende effektene av et kontormiljø selv når vi er hjemme. Når dette er tilfelle, må vi sørge for at belysningen på hjemmekontorene våre bidrar til våre egne døgnrytmer for å optimere produktiviteten. I dette stykket skal vi se på effekten av lys har på fokus og rollen til riktig LED-belysning på hjemmekontorer for å maksimere produktiviteten.
Hvordan påvirker lyset våre døgnrytmer?
De fleste levende organismer på jorden har en døgnrytme – en 24-timeplan med hvile og våkenhet som fungerer synkronisert med planetens daglige syklus. Denne syklusen bestemmer de beste tidene for hvile samt topp fokus. Selv om døgnrytmene våre er innebygd, kan de justeres av ytre stimuli. Disse rytmejusteringene kan variere fra kjemiske reaksjoner til klima, men en av de viktigste "justerene" er lys – vårt primære middel for å bestemme progresjonen i en 24-timeperiode. Som mennesker er vi følsomme for forskjellige farger og lysstyrker av lys. En region av hjernen vår kalt den fremre hypothalamus bruker denne informasjonen til å bestemme når vi bør være mest årvåkne og når er den beste tiden å hvile. For å signalisere til hjernen vår om å maksimere fokus og produktivitet, må vi tillate den riktige lysstyrken og fargen på lyset inn på hjemmekontorene våre. Men hva er riktig type lys for å maksimere fokus?
Hva slags lys maksimerer produktiviteten mest?
Hvis du har sett moderne skole- og kontordesign, vil du legge merke til at vinduer øker i størrelse og antall. Årsaken til dette skyldes ulike studier som har funnet en direkte sammenheng mellom sollys og produktivitet. En studie i 1999 fant at elever på skoler som tillot mer sollys inn i klasserommene faktisk scoret høyere på tester. En mulig forklaring på dette økte fokuset fra sollys er ganske enkelt et resultat av at hjernen er bedre i stand til å nøyaktig synkronisere døgnrytmer, noe som resulterer i mer avslappende søvn om natten. Når naturlig lys ikke lenger oppdages like mye, frigjør pinealkjertelen i hjernen melatonin - et hormon som får deg til å føle deg sliten. Hva betyr dette for hjemmekontoret ditt? Enkelt sagt, for å holde deg så fokusert som mulig, vil du holde melatonin i sjakk. Den aller beste måten å gjøre dette på er å fylle hjemmekontoret med en behagelig mengde naturlig sollys.
Hva er det nest beste lyset til sollys?
Selv om sollys er den ideelle typen lys å ha på kontoret ditt, er dette kanskje ikke alltid mulig. Enten kontoret ditt mangler vinduer eller du ikke jobber på de mest solrike tidene på dagen, finnes det måter å syntetisere effekten av sollys på kontoret. Den beste erstatningen for sollys er LED-lys som etterligner lysstyrken og fargen til sollys. Du spør kanskje "Hvorfor LED-lys?" Det er noen forskjellige grunner.
LED-pærer er ekstremt effektive, og bruker bare en brøkdel av energien som kreves for å drive glødelamper eller kompaktlysrør. Dette er delvis på grunn av det faktum at lysdioder ikke genererer så mye om noen varme.
LED kan utformes for å avgi nøyaktige lysstyrker og LED-fargetemperaturer.
LED-pærer har en utrolig lang levetid – vanligvis anslått til 50,000 timer eller 10-15 års bruk.
Lysdioder avgir ingen skadelig UV-stråling.
Så, hva slags LED er mest lik solen? Den ideelle LED-pæren for å gjenskape sollys vil ha en fargetemperatur på 6500 K og CRI (fargegjengivelsesindeks) på rundt 96 prosent.
