Lysløsninger kan påvirke din mentale helse, så velg med omhu

Den grunnleggende og viktigste funksjonen til kunstige belysningsløsninger er rett og slett belysning. Lys er langt mer komplekse på et lite nivå enn hva øynene dine kan se. Dette obskure aspektet av lyset kan irritere folk på mange måter og muligens gi dem migrene.

Moderne vitenskap har først nylig begynt å forstå og validere det dype forholdet mellom en persons psykologiske velvære-og belysningen i deres oppholdssteder, som avslørt av visdommen fra det gamle østen. Det har blitt sett i utallige undersøkelser på menneskelig atferd i forhold til omgivelsene at lyskvalitet kan påvirke stemninger betydelig. DLC 4, 5 og 5.1 har gått til betydelige tiltak for å prioritere lyskvalitet fremfor effektivitet fordi belysningsindustrien har innsett dette. Du kan være sikker på at det er mye søppel der ute hvis de er så fokusert på det.

I tillegg til å være en grunnleggende nødvendighet for menneskelig aktivitet, har belysning en betydelig innvirkning på vårt velvære, følelser og humør. Måten vi ser og reagerer på miljøet vårt kan påvirkes av ulike lysforhold. Derfor vil det å velge riktige belysningsalternativer for huset ditt påvirke både ditt mentale og fysiske-velvære.

Moderne vitenskap har først nylig begynt å forstå og validere det dype forholdet mellom en persons psykologiske velvære-og belysningen i deres oppholdssteder, som avslørt av visdommen fra det gamle østen. Det har blitt sett i utallige undersøkelser på menneskelig atferd i forhold til omgivelsene at lyskvalitet kan påvirke stemninger betydelig. DLC 4 og 5 har gått til betydelige tiltak for å prioritere lyskvalitet fremfor effektivitet siden belysningsindustrien har innsett dette. Du kan være sikker på at det er mye søppel der ute hvis de er så fokusert på det.

Lysstyrke, fargetone, metning, flimmer, fargegjengivelsesindeks (CRI) og gjenskinn er noen av elementene som påvirker lyskvaliteten og innvirkningen. Disse elementene kan ha innvirkning på passasjerenes visuelle komfort, produktivitet og tilfredshet. Følgende er kortfattede forklaringer av disse elementene og deres potensielle effekter på deg:

• Lysstyrke: Mengden lys som en kilde sender ut eller som en overflate reflekterer, kalles lysstyrke. Det uttrykkes enten i lux (lx) eller lumen (lm). Folks vitalitet, humør og våkenhetsnivå kan alle påvirkes av lysstyrken. Stress, hodepine, belastning på øynene og utmattelse kan skyldes enten for mye eller for lite lysstyrke. Generelt er lavere belysning foretrukket for hvile og søvn, mens sterkere belysning foretrekkes for arbeid som krever nøyaktighet og fokus.

• Farge: Nyansen eller tonen av lys som reflekteres av en overflate eller sendes ut av en kilde, kalles farge. Det uttrykkes enten i nanometer (nm) eller Kelvin (K). Et roms atmosfære, atmosfære og følelser kan alle påvirkes av farger. Ulike assosiasjoner og psykologiske reaksjoner kan fremkalles av forskjellige fargetoner. For eksempel kan kalde farger som blå, grønn og lilla gi en fredelig, beroligende og revitaliserende effekt, mens varme farger som rød, oransje og gul kan gi en varm, innbydende og energigivende effekt.

• Metning: Metning er graden av fargerenhet eller intensitet som en kilde avgir eller som en overflate reflekterer. Det uttrykkes i kroma eller prosent (%). Et roms kontrast, lysstyrke og rikdom kan alle påvirkes av metning. Mens lav metning kan få farger til å virke mer falmede og triste, kan høy metning få farger til å virke mer levende og energiske.

• Flimmer: Begrepet "flimmer" beskriver det raske og hyppige skiftet i fargetone eller lysstyrke til lys som kommer fra en kilde. Det uttrykkes i frekvens eller hertz (Hz). Stabiliteten, sikkerheten og den estetiske kvaliteten til belysning kan alle bli påvirket av lysflimmer. Kramper, hodepine, migrene, kvalme og øyeirritasjon kan alle være forårsaket av høy flimmer. Disse negative effektene kan unngås, og visuell komfort og ytelse kan forbedres med lite flimmer eller flimmer-fri belysning.

• Color Rendering Index (CRI): CRI måler hvor godt en lyskilde kan avbilde et objekts faktiske farge sammenlignet med sollys. På en skala fra 0 til 100, der 100 er best, måles det. Belysningens nøyaktighet, klarhet og estetiske appell kan alle bli påvirket av CRI. Mens lav CRI kan få objekter til å virke forvrengte, utvaskede-og lite attraktive, kan høy CRI få objekter til å virke mer realistiske, naturlige og tiltalende.

• Blending: Overdreven eller ubehagelig lysstyrke eller refleksjon av lys som reflekteres av en overflate eller sendes ut av en kilde, kalles gjenskinn. Det uttrykkes i lysstyrke eller candela per kvadratmeter (cd/m2). Helsen, komforten og synligheten til belysning kan alle bli påvirket av gjenskinn. Blindhet, smerte eller ubehag i øynene kan skyldes direkte gjenskinn. Redusert kontrast, belastning på øynene eller redusert synsskarphet kan alle skyldes reflektert gjenskinn.

Tallrike studier på mental og psykologisk helse har konkludert med at utilstrekkelig belysning kan forverre lidelser som angst, depresjon og andre hos de som kan ha vært utsatt for slike miljøer regelmessig over en lengre periode. På samme måte har områder som er altfor lyse blitt koblet til sykdommer inkludert hypertensjon, aggresjon, problemer med å fokusere osv. For eksempel har skarpe hvite 5000K-lys blitt koblet til umiddelbar humørforbedring, noe som kan hjelpe til med restitusjonen til de som lider av mild til moderat depresjon. Omvendt kan blått lys fremme et mer rolig miljø og forbedre fokus på jobb eller på kontoret. Hvitt til blått lys i løpet av dagen er anerkjent for å være ganske gunstig for personer med døgnrytmeforstyrrelser. Listen kan fortsette for alltid.

For å opprettholde høye nivåer av positiv energi, varme og ro i huset ditt, er det avgjørende å velge den ideelle kombinasjonen av disse aspektene for belysningsløsningene dine. Avhengig av bruk og funksjon kan forskjellige rom trenge forskjellige typer belysning. For eksempel

• Stue: Du bruker mesteparten av tiden din til å slappe av, mingle eller være vertskap for besøkende i stuen. Det kan være lurt å bruke belysning som skaper en innbydende, komfortabel og intim atmosfære. Du kan velgeLED panellysmed lavt flimmer (<30 Hz), dimmable brightness (300-500 lx), warm color temperature (2700K-3000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). Aksentbelysning er en annen måte å trekke oppmerksomhet til bestemte elementer eller deler av boarealet ditt.

• Kjøkken: Det er her du lager mat, tilbereder måltider og spiser snacks. Du kan ønske å velge belysning som gjør rommet lett, ryddig og nyttig. Du kan velge LED-lys med høy lysstyrke (500-1000 lx), lavt flimmer (<30 Hz), neutral color temperature (3500K-4000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). På kjøkkenet ditt kan arbeidsbelysning også brukes til å fremheve bestemte arbeidsområder eller overflater.

• Soverom: Du kan lese litteratur, sove eller slappe av på soverommet. Det ville være lurt å bruke belysning som skaper en rolig, beroligende og avslappende atmosfære. Du kan velge LED-lys med lavt flimmer (<30 Hz), dimmable brightness (100-300 lx), warm color temperature (2700K-3000K), low glare (<19 cd/m2), and high CRI (>90). For å gi soverommet ditt en behagelig, koselig glød, kan du også bruke omgivelsesbelysning.

Å velge de riktige belysningsalternativene for huset ditt kan være til fordel for din mentale helse og generelle velvære-i tillegg til å forbedre estetikken og komforten i oppholdsområdet ditt. Følelsene, oppførselen og humøret dine kan alle bli betydelig og subtilt påvirket av belysning. Som et resultat er det fornuftig å ta informerte beslutninger og bruke penger på belysningsutstyr av-høy kvalitet som passer dine behov og smak.

Se etter lys med lav total harmonisk forvrengning (THD) og DLC 5.1 eller høyere sertifisering. For en armatur av høyere-kvalitet, se etter redusert gjenskinn og høy CRI også.