Liker du å ha lite lys rundt deg?
I så fall er det på tide å endre oppførselen din. Ifølge en undersøkelse kan det å bruke for mye tid i dårlig opplyste rom svekke både hukommelsen og evnen til å lære.
Dempt lys kan påvirke hukommelsen, ifølge vitenskapen
Lavt minne var assosiert med svakt lys, ifølge en studie der nevrovitenskapsmenn undersøkte virkningen av svakt lys på hjernen til nilgressrotter.
Nilgressrotter sover om natten og er våkne om dagen, akkurat som mennesker. I en periode på fire uker utsatte forskerne noen rotter for lite lys og andre for sterkt lys. Hippocampus, en region i hjernen som er viktig for hukommelse og læring, mistet 30 prosent av sin evne hos rottene som ble holdt i lite lys. Gnagere som ble utsatt for intenst lys, viste derimot en forbedring i atferd.
Forskerne fant at lite lys forårsaker betydelige reduksjoner i et stoff som er nødvendig for å opprettholde sterke forbindelser mellom hjerneceller. Avslutningsvis etablerer denne studien tydelig en sammenheng mellom lite lys og redusert hjernefunksjon.
Heldigvis oppdaget forskere at rotter som er plassert i dårlige lysforhold fortsatt hadde håp. Disse rottenes hjerner var i stand til å regenerere seg fullstendig når de ble plassert under det sterke lyset.
Disse resultatene er likevel viktige. Folk som liker å tilbringe lengre perioder i dårlig lys bør seriøst vurdere å bytte til sterkt lys.
For å gjennomføre denne studien simulerte forskerne en setting som ligner en kino eller overskyet vær. Det er på tide å lyse opp litt hvis hjemmet ditt har denne typen lyssetting.
Hovedpoeng
En nevrotrofisk faktor som opprettholder helsen og styrken til nevronene i hippocampusområdet i hjernen kan reduseres betydelig ved langvarig eksponering for lite lys. Dette kan igjen ha en skadelig effekt på hukommelse og læring.
Modifikasjonene viste seg heldigvis å være reversible. Du vil kanskje ikke presse lykken, men med tanke på at dette ikke var en langvarig forskning.
Sørg for at det er tilstrekkelig lys i huset, bedriften og andre steder der du trenger et skarpt sinn.
Til slutt, husk at ikke alle lys er laget like. Mens LED-lyspærer har betydelig lengre levetid og bruker mindre energi enn eldre typer pærer, kan kvaliteten på lyset de genererer variere betydelig.
Å velge CRI90 plus LED-pærer er en enkel tilnærming for å garantere balansert belysning i boliger og arbeidsplasser. Alle pærene på nettsiden vår er CRI90 pluss siden vi aldri sparer på kvaliteten.
